Thérapie Adultes
La vie adulte peut être complexe, avec son lot de défis et de moments de transition. Mon approche thérapeutique pour les adultes vise à fournir un soutien empathique et pragmatique pour surmonter les obstacles, renforcer les compétences émotionnelles et favoriser un bien-être durable.
Quand consulter ?
Que ce soit pour surmonter des défis spécifiques au travail, améliorer la communication dans les relations, gérer son stress ou son anxiété, la thérapie Palo Alto offre des outils et des perspectives pour aborder ces préoccupations. Elle se révèle utile dans la compréhension et la gestion des émotions, la résolution de conflits, et le développement de stratégies pour mener une vie plus épanouissante.
Pourquoi consulter ?
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Troubles du comportement
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Troubles anxieux
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Phobies
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Dépression
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Addiction
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Troubles du sommeil
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Troubles obsessionnels
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Deuil
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Burn-out
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Harcèlement au travail
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Manque de motivation
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Epuisement
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Conflits
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Stress
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Peur
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Manque de confiance en soi
Toute relation déséquilibrée
est source de grande souffrance
Comment se déroule la séance ?
Un questionnement ciblé me permettra de comprendre votre problème, ce que vous faites pour tenter de le résoudre, visualiser le cercle vicieux de la souffrance et vous proposer de faire l’exact opposé de manière stopper ce qui ne fonctionne pas.
Entre les séances, je vous proposerai des exercices d'observation, de réflexion, faire ou dire des choses afin de produire un changement rapide et durable.
C’est pour cela que votre implication est essentielle, sans elle, le changement ne peut avoir lieu. Vous êtes l’acteur de votre succès.
L’accompagnement est bref, il est limité à 10 séances maximum mais un changement se fait ressentir après 3 ou 4 séances. Les séances sont espacées de 15 jours.
Les séances durent 45 min à 1h pour un tarif de 70€.
L'approche de palo Alto est interactionnelle, elle soigne donc les relations entre les personnes. La modification d’une interaction entraîne inévitablement une adaptation du comportement de l’autre. C’est pour cela qu’il n’est pas toujours nécessaire de travailler avec la personne qui a le problème.
